Metaforinėse asocitayvinėse kortelėse “Mano šeimos galerija” galime atpažinti tiek save, tiek kitus mūsų kilmės ar dabartinės šeimos narius. Šių kortelių pagalba galime pastebėti tiek savo, tiek kitų šeimos narių charakterio ypatumus, vyraujančius santykių modelius, kylančius iššūkius bei galimus jų sprendimus.
Išbandykite šias korteles atlikdami pratimą “Reikšmingos mano šeimos istorijos”.
Šios pratimo tikslas – įvairių šeimoje kylančių situacijų pastebėjimas ir, prireikus, įvairių iššūkių, kylančių šeimoje, sprendimas.
žingsnis
Išsirinkite penkias “Mano šeimos galerijos” korteles, geriausiai atspindinčias Jūsų šeimos narius, jų tarpusavio santykius, kylančius iššūkius ir pan. ir sukurkite simbolinę šeimos nuotraukų galeriją.
Galbūt šiose kortelėse atsispindi įprastas ir kasdienis šeimos ir jos narių gyvenimas, o gal kažkokie svarbūs prisiminimai, ypatingi šeimos narių tarpusavio santykiai ir/ar reikšmingi įvykiai šeimos gyvenime?
Trumpai apibūdinkite kiekvieną kortelę ir išdėliokite korteles vieną šalia kitos, taip sukurdami simbolinę šeimos nuotraukų galeriją. Norėdami atskirti korteles vieną nuo kitos, sukurti tarp jų atstumą galite naudoti užverstas “Mano šeimos galerijos” korteles (žr. pavyzdį fotonuotraukoje).
žingsnis
Ką jaučiate žiūrėdami į savo pasirinktas korteles – į savo simbolinę šeimos nuotraukų galeriją? Kokios mintys Jums kyla? Pasidalinkite savo jausmais ir mintimis.
Taip pat galite atsakyti į šiuos klausimus:
– Kuo Jūsų simbolinė šeimos nuotraukų galerija yra ypatinga?
– Ar keistumėte ką nors šioje galerijoje, jei galėtumėte?
– Ar kažko trūksta Jūsų simbolinėje šeimos nuotraukų galerijoje?
– Ar yra nuotrauka, kurią Jūs norėtumėte nukabinti? Kodėl?
žingsnis
Iš savo sukurtos simbolinės šeimos nuotraukų galerijos išsirinkite vieną kortelę, kurią yra sunku apibūdinti ar į kurią žiūrint kyla įvairūs klausimai. Patyrinėkite šią kortelę įdėmiau.
žingsnis
Apibūdinkite Jūsų pasirinktą kortelę, pasirinkdami vieną iš pavaizduotų kortelėje žmonių, daiktų ir pan. ir kalbėdami, pasakodami apie tai, ką matote kortelėje pasirinkto žmogaus ar daikto vardu:
– Koks Tu esi daiktas?
– Kur Tu esi šioje nuotraukoje?
– Ką Tu dar matai iš tos vietos, kurioje dabar esi? Kokius žmones, daiktus ir pan.?
– Ką Tu girdi aplink save?
– Kokios Tau kyla mintys, matant tai, kas vyksta aplink Tave?
žingsnis
Padėkite kortelę, kurią ką tik tyrinėjote, atgal prie kitų šeimos galerijos kortelių.
Ką naujo sužinojote ar išmokote apie save ar savo šeimos narius tyrinėdami šią kortelę?
Kas yra bendro tarp šios kortelės ir kitų šeimos narių galerijos kortelių? Pasidalinkite savo jausmais ir mintimis.
Pratimo autorė – Gali Salpeter / Story and Therapy